Kopfschmerzen & Migräne
Craniosacral Therapie kann Spannungen im Kopf- und Nackenbereich lösen, die häufig Auslöser für Kopfschmerzen und Migräne sind. Viele Betroffene berichten von einer spürbaren Reduktion der Häufigkeit und Intensität.
Craniosacral Therapie in Winterthur
Ganzheitliche und sanfte Körpertherapie für Erwachsene, Kinder und Babys — mitten in Winterthur. Krankenkassen anerkannt über die Zusatzversicherung.
Die Methode
Was ist Craniosacral Therapie?
Die Craniosacral Therapie ist eine anerkannte Methode der Komplementärtherapie, die ihren Ursprung in der Osteopathie hat. Der Name leitet sich von Cranium (Schädel) und Sacrum (Kreuzbein) ab — zwei Pole, die über die Wirbelsäule und das membranöse System miteinander verbunden sind.
Als sanfte Körpertherapie arbeitet die Craniosacraltherapie mit feinfühligen Berührungen, um Spannungsmuster im Körper aufzuspüren und zu lösen. Die Therapeutin nimmt dabei den sogenannten craniosacralen Rhythmus wahr — feine Bewegungen, die durch den ganzen Körper fliessen und Ausdruck der Vitalität sind.
Während einer craniosacrale Behandlung liegen Sie bequem und bekleidet auf der Behandlungsliege. Durch achtsame Berührungen an Kopf, Wirbelsäule, Becken und weiteren Körperstellen werden die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert. Diese ganzheitliche Methode unterstützt das Nervensystem dabei, in einen Zustand der Ruhe und Regeneration zu finden.
Die Cranio Therapie eignet sich für Menschen jeden Alters — von Neugeborenen bis zu älteren Erwachsenen. Sie kann sowohl bei akuten Beschwerden als auch zur Prävention und Gesundheitsförderung eingesetzt werden. Viele Klientinnen und Klienten erleben während der Behandlung eine tiefe Entspannung und berichten von einem nachhaltigen Gefühl der inneren Balance.
Wobei hilft es
Anwendungsbereiche
Die Craniosacral Therapie in Winterthur unterstützt Sie bei einer Vielzahl von körperlichen und emotionalen Beschwerden. Hier finden Sie einen Überblick über häufige Anwendungsgebiete.
Schmerzen & Bewegungsapparat
Rückenschmerzen
Durch sanfte Arbeit an der Wirbelsäule und den umgebenden Strukturen können Verspannungen und Blockaden gelöst werden, die Rückenschmerzen verursachen. Die Therapie fördert eine bessere Ausrichtung und Beweglichkeit.
Schleudertrauma
Nach einem Schleudertrauma können tiefgreifende Spannungsmuster im Gewebe zurückbleiben. Die craniosacrale Behandlung hilft, diese Muster behutsam zu lösen und die natürliche Beweglichkeit wiederherzustellen.
Chronische Schmerzen
Bei chronischen Schmerzzuständen unterstützt die Therapie das Nervensystem dabei, aus dem Stressmodus in die Entspannung zu finden. So kann die Schmerzwahrnehmung positiv beeinflusst werden.
Stress, Schlaf & Emotionen
Stress & Burnout
Chronischer Stress und Erschöpfungszustände belasten Körper und Geist. Die Craniosacral Therapie reguliert das vegetative Nervensystem und fördert tiefe Entspannung — ein wirksamer Beitrag zur Burnout-Prävention.
Schlafstörungen
Ein überaktives Nervensystem ist häufig die Ursache für Ein- und Durchschlafprobleme. Die Therapie unterstützt den Körper dabei, in einen parasympathischen Zustand der Ruhe und Regeneration zu finden.
Emotionale Belastungen
Emotionale Spannungen und belastende Lebensereignisse hinterlassen Spuren im Körper. Die achtsame Berührung in der Craniosacral Therapie schafft einen sicheren Raum, in dem sich diese Spannungen lösen dürfen.
Schwangerschaft & Babys
Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft hilft Craniosacral Therapie bei typischen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Übelkeit und Beckenbodenspannung. Die sanfte Methode ist auch eine wertvolle Geburtsvorbereitung.
Baby-Behandlung
Craniosacral Therapie für Babys in Winterthur ist besonders behutsam und kann bei Geburtstrauma, Schreibabys, Trinkproblemen und Unruhe unterstützend wirken. Die zarten Berührungen sind für Säuglinge sehr gut verträglich.
Verdauungsbeschwerden
Funktionelle Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Reizdarmsyndrom oder Bauchkrämpfe können durch die regulierende Wirkung auf das vegetative Nervensystem gelindert werden.
Therapeutin
Über mich
Lone Christensen
1975 in Dänemark geboren, zog es mich mit 18 Jahren als Au-Pair nach Winterthur — eine Stadt, die ich schnell kennen und lieben gelernt habe. Heute lebe ich mit meiner Tochter in Hegi und bin Winterthur treu geblieben.
Nach der Geburt meiner Tochter im Jahr 2005 machte ich erste Erfahrungen mit der Craniosacral Therapie, die mich vom ersten Moment an fasziniert hat. Am Da Sein Institut in Winterthur absolvierte ich bei Alexa Haberthür, Susanne Cappis und Dominique Dégranges die 3-jährige Ausbildung zur Cranio Suisse anerkannten biodynamischen Craniosacral Therapeutin und machte mich 2014 selbständig.
Als Komplementärtherapeutin arbeiten zu dürfen, erfüllt mich mit grosser Dankbarkeit. In meiner Praxis für Craniosacral Therapie in Winterthur schaffe ich einen Raum der Ruhe, in dem Heilung geschehen darf. Ich begegne jedem Menschen individuell und verbinde fundiertes Fachwissen mit tiefer Achtsamkeit. Durch meine Weiterbildungen in Traumatherapie (Somatic Experience SE®) und Integrativer Somatischer Psychotherapie (ISP®) bringe ich zusätzliche Kompetenz in die Behandlung ein.
Biodynamische Craniosacral Therapie (Cranio Suisse anerkannt)
Komplementärtherapeutin OdA KT
Traumatherapie Somatic Experience SE®
Integrative Somatische Psychotherapie ISP®
Über 12 Jahre Berufserfahrung
Ihr Besuch
Ablauf einer Behandlung
Damit Sie wissen, was Sie erwartet: So läuft eine Sitzung für Craniosacral Therapie in Winterthur ab — von der Anamnese bis zum Nachgespräch.
1
Kennenlerngespräch
Zu Beginn der Sitzung findet ein kurzes Kennenlerngespräch statt. Dieses bietet Ihnen Raum und Zeit, in der Praxis anzukommen, und gibt mir die Möglichkeit, Sie und Ihr Anliegen kennenzulernen.
2
Behandlung auf der Liege
Die Sitzung findet angekleidet auf einer komfortablen Liege oder sitzend statt. Durch sanfte, achtsame Berührungen erspüre ich Spannungsmuster und unterstütze Ihren Körper dabei, diese zu lösen. Kinder, denen das ruhige Liegen schwer fällt, werden oft im Spiel oder beim Bücher anschauen behandelt — auf der Liege oder auf dem Boden.
3
Abschluss & weiteres Vorgehen
Nach der Behandlung tauschen wir uns über Ihre Erfahrungen und Empfindungen aus. Die Häufigkeit und Anzahl der Sitzungen orientiert sich an Ihrem individuellen Heilungsprozess.
Dauer: Bei Erwachsenen dauert eine Sitzung ca. 60 Minuten. Bei Kindern richte ich die Behandlungszeit individuell nach dem Kind.
Kleidung: Sie bleiben während der gesamten Behandlung bekleidet. Bequeme Alltagskleidung genügt.
Investition
Kosten & Krankenkassen
CHF 150
pro Sitzung (60 Minuten)
Craniosacral Therapie oder Körperorientierte Traumaarbeit
Jetzt Termin buchenIch bin mit wenigen Ausnahmen bei den Krankenkassen als Komplementärtherapeutin anerkannt. Wenn Sie eine Zusatzversicherung für Komplementärmedizin abgeschlossen haben, übernimmt diese einen Teil der Behandlungskosten. Erkundigen Sie sich bei Unsicherheiten direkt bei Ihrer Krankenkasse.
Anerkennungen
Cranio Suisse
OdA KT
Krankenkassen anerkannt
Absage: Bitte melden Sie sich mindestens 24 Stunden vorher, falls Sie einen Termin nicht
wahrnehmen können. Andernfalls wird die reservierte Zeit mit CHF 100 in Rechnung gestellt.
Stimmen
Erfahrungsberichte
Wir waren mit unserem Sohn bei Lone zur Craniosacraltherapie in Winterthur und haben uns von Anfang an sehr gut aufgehoben gefühlt. Lone hat sich viel Zeit genommen, alles ruhig erklärt und ist sehr einfühlsam mit unserem Sohn umgegangen. Schon nach den ersten Sitzungen haben wir positive Veränderungen bemerkt. Unser Sohn wirkte deutlich entspannter und ausgeglichener. Wir können die Craniosacraltherapie bei Lone von Herzen weiterempfehlen — besonders für Eltern mit Babys.
Ursprünglich ging ich wegen meinem Rücken zu Lone, der sich dank ihr stark gebessert hat. Ich gehe weiterhin, weil es mir gut tut. Lone ist sehr einfühlsam und herzlich. Sie nimmt sich viel Zeit fürs Ankommen und geht dabei liebevoll und individuell auf mein Befinden und meine Wünsche für die Sitzung ein. Ich fühle mich bei ihr sehr wohl und gut aufgehoben. Ich kann sie also sehr weiterempfehlen!
Meine 10-jährige Tochter hatte nach einem schwierigen Erlebnis in der Schule plötzlich anhaltend starke Kopfschmerzen. Bereits nach der ersten Behandlung bemerkten wir, wie sich das Kopfweh beruhigte und auch ihr gesamtes System entspannte. Nach weiteren zwei Sitzungen klagte sie nicht mehr über Kopfschmerzen im Alltag. Lone hat meiner Tochter sehr geholfen. Ich kann sie nur wärmstens empfehlen!
Wissenswertes
Häufige Fragen
Was ist Craniosacral Therapie?
Die Craniosacral Therapie ist eine sanfte, manuelle Behandlungsmethode aus dem Bereich der Komplementärtherapie. Sie basiert auf feinfühligen Berührungen und unterstützt die Selbstregulation und Selbstheilungskräfte des Körpers. Mehr dazu erfahren Sie im Abschnitt Was ist Craniosacral Therapie?.
Für wen ist Craniosacral Therapie geeignet?
Die Therapie eignet sich für Menschen jeden Alters — von Neugeborenen und Babys über Kinder bis hin zu Erwachsenen und älteren Menschen. Sie wird bei einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt und kann auch präventiv zur Gesundheitsförderung genutzt werden. Eine Übersicht finden Sie unter Anwendungsbereiche.
Wie läuft eine Behandlung ab?
Eine Sitzung beginnt mit einem kurzen Kennenlerngespräch, gefolgt von der eigentlichen Behandlung auf der Liege oder sitzend. Sie bleiben während der gesamten Behandlung bekleidet. Den genauen Ablauf beschreibe ich unter Ablauf einer Behandlung.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das ist individuell verschieden. Bei akuten Beschwerden reichen oft 3 bis 5 Sitzungen. Bei chronischen Themen kann ein längerer Prozess sinnvoll sein. Gemeinsam besprechen wir nach den ersten Behandlungen, wie es weitergeht.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Ich bin mit wenigen Ausnahmen bei den Krankenkassen als Komplementärtherapeutin anerkannt. Wenn Sie eine Zusatzversicherung für Komplementärmedizin abgeschlossen haben, übernimmt diese einen Teil der Kosten. Erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse. Weitere Informationen finden Sie unter Kosten & Krankenkassen.
Ist Craniosacral Therapie wissenschaftlich anerkannt?
Die Craniosacral Therapie ist als Methode der Komplementärtherapie in der Schweiz anerkannt und wird durch das Erfahrungsmedizinische Register (EMR) gelistet. Studien zeigen positive Effekte bei Schmerzreduktion und Stressabbau. Die Methode wird zunehmend auch in klinischen Settings eingesetzt.
Kann Craniosacral Therapie bei Babys angewendet werden?
Ja, die Craniosacral Therapie ist besonders sanft und eignet sich hervorragend für Babys und Kleinkinder. Sie kann bei Geburtstrauma, Schreibabys, Stillproblemen und Schlafstörungen unterstützend wirken. Die Behandlung ist sehr behutsam und wird individuell angepasst.
Wo befindet sich die Praxis in Winterthur?
Die Craniosacralpraxis befindet sich an der Brunngasse 2 in 8400 Winterthur, nur 5 Gehminuten vom Hauptbahnhof entfernt. Termine sind jeweils Dienstag und Mittwoch verfügbar, auch abends. Alle Kontaktdaten und eine Anfahrtskarte finden Sie im Abschnitt Kontakt & Standort.
Anfahrt & Termin
Kontakt & Standort
Craniosacralpraxis Winterthur
Brunngasse 2 (Osteopathie Praxis)
8400 Winterthur
Öffnungszeiten
Dienstag ab 14.00 Uhr, mit Abendterminen
Mittwoch ab 16.00 Uhr, mit Abendterminen
Termine nach Vereinbarung
5 Gehminuten vom Hauptbahnhof. Parkplätze in der Umgebung vorhanden. Eingangstüre abgeschlossen? Bitte bei Osteopathie klingeln.